| 26日 | 【月】 |
| 内容： | サッカー留学説明会 |
| 会場： | 建学記念ホール |
| 16:00 | サッカー留学説明会 |
| 17:00 | 全体ミーティング |
| 17:30 | 各カテゴリーごとの活動 |
| 27日 | 【火】 |
| 内容： | 練習（持久力＆試合） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹はなし |
| 16:20 | 1周走（1分15秒×20周、50分） |
| 17:20 | 紅白戦準備 |
| 17:30 | 紅白戦 翔 vs 翔（25分2本） |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 28日 | 【水】 |
| 内容： | フィジカルトレーニング （ダッシュ力、筋力） |
| 会場： | 浜、筋トレルーム |
| 16:15 | アップ・ストレッチ |
| 16:30 | 浜ダッシュ |
| 四角ダッシュ 5種×3セット | |
| ジグザクダッシュ 5本 | |
| その他 | |
| 17:20 | 筋トレ |
| 18:20 | 終了・解散 |
| 29日 | 【木】 |
| 内容： | 練習（対人） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | コーンドリブル（10種類） |
| 16:35 | 2人組パス 対面パス、ターンからのドリブル |
| 16:45 | 1対1、ゴール付き |
| 17:10 | 2対2、ゴール付き |
| 17:35 | ミニゲーム2面 |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 30日 | 【金】 |
| 内容： | 練習（佐藤メニュー） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | ボールタッチ |
| 16:35 | 奪い合い |
| 16:50 | 4-4-4 ミニゴール付き |
| 17:20 |
8-8+3(サーバー） 4ゴール |
| 17:50 | 1/4ゲーム |
|
18:20 18:30
|
シュート 終了・ダウン
|
| 31日 | 【土】 |
| 内容： | 練習（シュート） |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | 三角パス |
| 8:45 | ヘディング |
| 8:50 | ロングキック＆跳ね返し |
| 9:00 | 4-2+1 |
|
9:10 9:20 |
四角1-1 4-4+サーバー（ゴール付き） |
| 9:50 | セットプレー |
| 10:20 | ゲーム |
| 11:00 | ダウン・片付け |
| 2月1日 | 【日】 |
| 内容： | ジュビロ磐田と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 10:45 | 会場準備・グラウンド清掃 |
| 10:50 | 選手ミーティング |
| 11:00 | 試合前ミーティング |
|
11:10 11:25 11:35 11:45 11:50 |
アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） 対面パス、ヘッド 4-2+1 5-5+サーバー 個人アップ |
| 12:00 | vs ジュビロ磐田（45分H、35分1本） |
| 15:00 | 紅白戦？ |
| 2日 | 【月】 |
| 内容： | 練習（持久力） |
| 会場： | BOF |
| ※12時30分以降、校舎内に入らない、通り抜けも禁止 | |
| 13:30 | グラウンド清掃 |
| 13:35 | 選手ミーティング |
| 13:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 14:00 | ミニゲーム4分ー1分休憩（浮き球…2本、アンダー２タッチ…3本） |
| 14:25 | 走り準備 |
| 14:30 | 1周走（1分14秒×20周、49分20秒） |
| 15:20 | ダウン・片付け |
| 15:50 | 完全に下校する ※自主練習禁止 |
| 3日 | 【火】 |
| 内容： | 休み （高校入試のため休校） |
| ※4日は午後から活動予定 |
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