●登下校(SB内やJR)、授業中・休み時間、部バスは感染予防を心がけましょう
●手洗い、うがいの徹底
☆意識して行動する！！
☆仲間のため、チームのための部署の仕事！！
☆24時間トレーニング！！
☆すべての行動はサッカーに直結する！
1/28【水】
※清野は13:00-17:00中体連総合成績表彰式の引率、その後職員会議のためグランドに行くのが遅くなります。自分達で工夫した取り組みを！
16:00準備
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20マーカーアジリティ、守備体当て、ヘディング
16:30パス&コントロール(6.7人組)
16:45ポゼッション4vs4+3フリーマン
16:55シュート【大ゴール2個】
※10分で場所交代
※半面コート使用
※ゴールは中央に2個設置
①センタリング→ヘディング
(大ゴール内にアルファーゴール2個設置)
②サイドからの1vs1
17:20セットプレー(CK攻撃)
17:40ゲーム
18:10スプリント(30秒×6本、レスト60秒)
18:20片付け、ストレッチ、解散
19:00SB
1/29【木】
16:00準備
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20マーカーアジリティ、守備体当て、ヘディング
16:30パス&コントロール(7人組)
16:45攻守の切替4vs2→6vs4
※アルファゴール4個使用
17:00シュート
※大ゴール2個
※各10分
①スイッチ(クッション)から
②センタリングシュート(ゴロ)
※中の入り方、クロスの目安
③3vs2+1サーバー【3本】→センタリングシュート
17:35条件付きゲーム(5vs5)
※アルファゴール4個使用
※2コートつくる
※5分×8本
①2タッチ以下(カットは1タッチとしない)
②フリー
18:20片付け、ストレッチ、解散
19:00SB
1/30【金】
16:00準備
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20マーカーアジリティ、守備体当て、ヘディング
16:30シャドー(守備意識)
16:45チャレンジ&カバー(6人組)
17:00シュート
3vs1+2vs2
※3vs1は５本以上ボール回しをして、クッションからのダイレクト縦パスを2vs2にいれる
※その後は守備1もプレスバック、攻撃2も侵入し、4vs3となる
17:20ゲーム(5vs5)
※アルファゴール4個使用
※2コートつくる
※5分×6本
①2タッチ以下(カットは1タッチとしない)
②フリー
17:50カウンターシュート
18:10片付け、ストレッチ、解散
19:00SB
1/31【土】
内容:午前土曜授業、午後エスパルス三島Jr.Yと試合
参加者:中2
昼食:弁当持参
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
●午前は清野担当【戦術理解】:iPad、サッカーノート
●土曜授業後、すみやかに行動する
12:00準備(コーナーフラッグ、ライマンフラッグ、ボール空気圧など)
12:10アップ
※こまめな水分補給をすること
【5分】各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【15分】マーカーアジリティ、守備体当て
【5分】ボールタッチ
【7分】6.7人組パスコン、
【各7分】5vs3+2、シュート
【5分】ショートダッシュ、各自足りないところ
13:00アップ終了
13:10vsエスパルス三島(40分×3)
15:30紅白戦(30分1本予定)
16:00片付け
16:10ストレッチ、解散
17:00SB
2/1【日】
内容:帝京可児中とフェルボールテクニコと練習試合
参加者:中2
昼食:弁当持参
遠征費:2000円
場所:TECOフィールド
引率、指導:清野、戸田
内容
7:45準備 部バス:清野
7:55学校発
8:15清水駅【約2時間45分】
11:00会場着
11:30アップ開始
12:20アップ終了、準備
12:30kickoff 東海大翔洋 vs 帝京大可児
13:45kickoff 東海大翔洋 vs フェルボールテクニコ
15:00ダウン、ストレッチ
15:40会場発 部バス:清野
18:20清水駅
18:45学校
2/2【月】
休み
2/3【火】
休み
★高校入試のため構内には入れません(敷地内全部)
★BOFも入れませんので自主練等は自宅でやってください