2/3(火)〜2/9(月) 洋1

3(火) オフ


4(水) BOF
14:00 集合、ミーティング、掃除
14:15 体幹、ステップ
14:30 1-1
14:45 4-2+1
15:00 シュート
15:30 ゲーム
16:15 片づけ、解散


5(木) 旧一高
16:10 掃除、準備
16:20 個人アップ、ステップ
16:35 4-2+1
16:45 1-1
16:55 準備
17:00 ゲーム
17:40 片づけ、解散


6(金) 旧一高
16:10 掃除、準備
16:20 体幹、ステップ
16:35 1-1
16:45 2-2クロス
17:10 クロス
17:35 ゲーム
18:10 解散



7(土) BOF
7:30 集合、掃除
7:45 体幹
8:15 ステップ
8:25 ボールタッチ、奪い合い
8:55 3-2ミニゴール
9:20 ゲーム
10:00 1分40秒×20(ボールあり)
10:35 片づけ、ダウン
10:45 解散


8(日) 旧一高、BOF
7:30 集合、掃除
7:45 筋トレ
8:45 片づけ、移動(必ず捕食持ってくること、少なくても🍙２つぐらい、朝飯もたべてくること)
9:20 BOF集合、フリーアップ
9:30 ボールタッチ、奪い合い
9:55 4-2+1
10:10 1-1 
10:25 ゲーム
11:00 解散



9(月) BOF
13:00 掃除、準備
13:10 個人アップ
13:15 ステップ
13:25 ボールタッチ、奪い合い
13:40 1-1
13:50 4-2+1
14:00 クロス2-2
14:10 クロス
14:40 シュート
15:00 ミニゲーム
15:15 紅白戦(洋2)
(12分×3)
16:00 片づけ、解散