3/18【水】
※午前授業
12:40準備
13:00ランニング2周、動的ストレッチ(足振り、2人組肩まわし)
13:15ゴムチューブ、体幹
13:35マーカーアジリティー
13:40トレーニング①パス&コントロール【10~12人組】
14:00トレーニング②4vs4+3フリーマン
14:20シュート【ビルドアップからのセンタリングシュート】
14:50ゲームもしくはセットプレー
15:40持久走【1分13秒×8周】(約20分)
16:00片付け、ストレッチ
17:00SB
3/19【木】
※修了式、離任式
12:40準備
13:00ランニング2周、動的ストレッチ(足振り、2人組肩まわし)
13:15ゴムチューブ、体幹
13:35マーカーアジリティー
13:402人組基礎
14:00シュート①
14:20シュート②
14:50ゲーム
15:30自主練【FW・シャドーは戸田コーチメニュー、MFはパスコン、DFはヘディング】※課題や長所を伸ばすため
16:10片付け、ストレッチ
17:00SB
3/20【祝金】
内容:学校練習
参加者:中2グループ
場所:BOF
引率、指導:清野、高田
内容
●現地集合、現地解散となります
●午前は新入生オリエンテーションのため、多くの小学生が来校します。元気な挨拶で先輩らしい振る舞いを!
13:00現地集合
13:15準備
13:20ゴムチューブ、体幹
13:35マーカーアジリティー
13:40トレーニング①
14:00トレーニング②
14:20シュート
14:40ゲーム
15:10セットプレー
16:00ダウン、ストレッチ
16:15現地解散
3/21【土】
内容:県リーグTOP前期➄vsHONDA
参加者:中2グループ
場所:BOF
引率、指導:清野、高田
内容
●現地集合、現地解散となります
11:15現地集合
11:30準備
①グランド準備【ゴール公式戦用、ライマンフラッグ2本、コーナーフラッグ、テクニカルエリア】
11:40アップ開始【50分】
※こまめな水分補給をすること
【10分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【10分】③2人組基礎、ボールまわし(ダイレクト)
【5分】④中央・サイドのパスコン
【15分】⑤4vs2+1変則、シュート、ショートダッシュ
12:30アップ終了
12:45vsHONDA(40分ハーフ)
14:30主審【高田】、本部【清野】
16:15TMvsHONDA(30分ハーフ)
17:30ダウン、ストレッチ
18:00現地解散
3/22【日】
休み
3/23【月】
内容:翔洋フェス
参加者:中2グループ
場所:BOF
引率、指導:清野、高田
内容
●清野が朝から学校パンフレットの打ち合わせのため、バスを出せません。
10:40 学校集合
11:00 アップ開始【50分】
※こまめな水分補給をすること
【10分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【10分】③2人組基礎、ボールまわし(ダイレクト)
【5分】④中央・サイドのパスコン
【15分】⑤4vs2+1変則、シュート、ショートダッシュ
11:50 アップ終了
12:00 翔洋中 vs LESTE(35分H)
13:20 翔洋中Ⅱ vs LESTEⅡ(25分H)
15:40 翔洋高 vs 翔洋中(35分H)
17:00 ダウン、ストレッチ
17:30 学校発 部バス:清野
清水駅
3/24【火】
内容:翔洋フェス
参加者:中2グループ
場所:BOF
引率、指導:清野、高田
内容
●清野は朝から講師会に参加のため、バスを出せません
7:45 学校集合
8:00 アップ開始【50分】
※こまめな水分補給をすること
【10分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【10分】③2人組基礎、ボールまわし(ダイレクト)
【5分】④中央・サイドのパスコン
【15分】⑤4vs2+1変則、シュート、ショートダッシュ
8:50 アップ終了
9:00 翔洋中 vs Jマルカ(35分1本)
9:40 翔洋高 vs Jマルカ(35分1本)
10:20 翔洋高Ⅱ vs JマルカⅡ(35分1本)
11:00 翔洋中Ⅱ vs JマルカⅡ(35分1本)
11:40 清水エスパルス vs Jマルカ(35分H)
13:00 清水エスパルスⅡ vs 翔洋高Ⅱ(25分1本)
13:30 清水エスパルスⅡ vs 翔洋中(25分1本)
14:00 翔洋高Ⅱ vs 翔洋中Ⅱ(25分H)
15:00 ダウン、ストレッチ
15:30 学校発 部バス:清野
清水駅
