3/24(火)~3/30(月) 翔1

24日 【火】
内容: 筋トレ・練習
会場: 筋トレルーム、BOF
13:00 ストレッチ・筋トレ
14:00 移動
14:45 グラウンド清掃
14:50 選手ミーティング
15:00 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
15:15 三角パス
15:30 3対1
15:40 4対4+4サーバー
16:00 セットプレー
17:00 ダウン・片付け
   
25日 【水】
内容: 練習、ミーティング
会場: BOF
7:30 グラウンド清掃
7:35 選手ミーティング
7:45 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
8:00 ヘディング
8:10 ロングキック&跳ね返し
8:20 シュート
8:40 クロスからのシュート
9:00 セットプレー
10:00 ダウン・片付け
10:30 ミーティング
11:30 解散
   
26日 【木】
内容: 清水フェスティバル
会場: 蛇塚
  (翔1)
  ※昼食持参
11:00 現地集合
11:15 ミーティング
11:40 アップ
12:30 vs 長崎総科(40分H)蛇塚北G
15:50 vs 桜が丘Ⅱ(30分H)蛇塚南G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
17:00 後片付け ※チーム荷物は置いて帰る、翌日はマイクロなし
17:30 解散
  (翔2)
  ※昼食持参
8:00 学校出発 マイクロ:松木
8:30 清水駅
9:00 現地集合・会場準備
9:45 ミーティング
10:10 アップ
11:00 vs 長崎総科Ⅱ(30分H)蛇塚北G
15:50 vs 桜が丘Ⅱ(30分H)蛇塚南G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
17:00 後片付け ※チーム荷物は置いて帰る、翌日はマイクロなし
17:30 解散 マイクロ:松木
   
27日 【金】
内容: 清水フェスティバル
会場: 蛇塚
  (翔1)
  ※昼食持参
8:00 現地集合・会場準備
8:45 ミーティング
9:10 アップ
10:00 vs 三菱養和(40分H)蛇塚北G
  ※40分以上出場した人は解散
14:50 vs 高松商業Ⅱ(30分H)蛇塚北G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
16:00 後片付け
16:30 解散
  (翔2)
  ※昼食持参
12:00 現地集合・会場準備
12:15 ミーティング
12:30 アップ
13:20 vs 大阪偕星Ⅱ(30分H)蛇塚南G
14:50 vs 高松商業Ⅱ(30分H)蛇塚北G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
16:00 後片付け
16:30 解散
   
28日 【土】
内容: 清水フェスティバル
会場: 蛇塚、J-STEP
  (翔1)
  ※昼食持参
8:00 現地集合・会場準備
8:15 ミーティング
8:40 アップ
9:30 vs 修徳(40分H)蛇塚北G
  ※40分以上出場した人は解散
14:20 vs 静岡学園Ⅱ(30分H)蛇塚北G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
15:30 後片付け
16:00 解散
  (翔2)
  ※昼食持参
9:00 学校出発 部バス:佐藤
9:30 清水駅
9:45 現地集合(J-STEP)
10:00 ミーティング
10:10 アップ
11:00 vs 三菱養和Ⅱ(30分H)J-STEP
12:30 蛇塚に移動
14:20 vs 静岡学園Ⅱ(30分H)蛇塚北G ※翔1.2混合、1試合目に出ていない人中心
15:30 後片付け ※チーム荷物を部バスで持って帰る
16:00 解散
   
29.30日 【日、月】
内容: 休み ※プリンス5日前であることを考え、コンディショニング優先の生活を送る
  ※31日は15時から持久走・練習予定