31日(火)BOF
15:00 準備、清掃
15:10 動的ストレッチ
15:15 1分10秒×10周
15:40 四角1-1
16:10 4-4-4
16:30 ヘッド
16:45 紅白戦vs翔1(20分×2本）
17:30 終了
4/1(水)旧一高、BOF(フットサルコート）
8:40 掃除（部屋、トイレ、部室回り、駐輪場）
9:00 筋トレ（上柳）
10:30 移動、昼食
12:00 動的ストレッチ
12:10 斜ドリブル、狭ドリブル
12:40 四角1-1
13:10 4-4-4
13:30 3-2
14:00 ミニゲーム
15:00 終了
2日(木)BOF
9:30 グラウンド清掃
9:40 動的ストレッチ
9:50 アジリティ、体幹、体当て、体ひねり
10:00 対面パス、ヘッド
10:20 クロスシュート
10:50 セットプレー
11:30 ゲーム
12:00 練習終了
3日(金)BOF
9:30 グラウンド清掃
9:40 動的ストレッチ
9:50 アジリティ、体幹、体当て、体ひねり
10:00 対面パス、ヘッド
10:20 クロスシュート
10:40 カウンター対応(3-3)…1日にフットサルコートでやったメニュー
11:00 セットプレー
11:40 ゲーム
12:00 練習終了(シュート、ヘッドなど個人で必要なプレーを確認にて帰ること。)
4日(土)草薙陸上競技場
※清水駅なし、学校との往復のみ
8:00 学校発
8:30 現地集合、準備
8:40 ミーティング
9:05 動的ストレッチ
9:10 アジリティ、体当て、体ひねり
9:20 四角1-1(守備確認）
9:25 5-5
9:35 個人アップ
9:45 試合前ミーティング
9:50 試合準備
10:00 Bリーグvs静学3rd
12:15 終了
5日(日)BOF
8:00 グラウンド清掃、準備
8:10 動的ストレッチ
8:15 斜ドリブル、狭ドリブル
8:40 1-1(斜め入れ、斜め落ち、スローイン）
9:00 4-4-4
9:20 セットプレー
10:00 2タッチ+ドリブルゲーム
10:30 フリーゲーム
11:00 練習終了(個人練習をして帰ること)