| 7日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走・紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | 1周走（1分10秒×20周、46分40秒） |
| 17:25 | 5対5 |
| 17:45 | 紅白戦（20分2本） |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 8日 | 【水】 |
| 内容： | ミーティング、浜ダッシュ |
| 会場： | 2階フリースペース、浜 |
| 15:45 | ミーティング |
| 16:20 | 移動 |
| 16:50 | 浜ダッシュ |
| 18:00 | 解散 |
| 9日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | 三角パス |
| 16:45 | シュート（3種類） |
| 17:05 | クロスからのシュート |
| 17:25 | ペナゲーム（クロス付き）15分ハーフ |
| 18:00 | セットプレー |
| 18:50 | ダウン・片付け |
| 10日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | ヘディング |
| 16:40 | 三角パス |
| 16:55 | ペナゲーム（クロス付き） |
| 17:20 | セットプレー |
| 17:50 | ダウン・片付け |
| 18:20 | ミーティング |
| 19:00 | 解散 |
| 11日 | 【土】 |
| 内容： | プリンスリーグ第２節vs帝京可児 |
| 会場： | BOF |
| ※朝食、昼食（11時までに）をしっかりと摂ること | |
| 12:30 | ミーティング |
| 13:10 | アップ |
| 14:00 | vs 帝京可児 |
| 16:00 | ダウン・片付け |
| 16:30 | 解散 |
| 12日 | 【日】 |
| 内容： | 筋トレ、練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、BOF |
| 8:00 | 筋トレ |
| 9:00 | 移動 |
| 9:30 | グラウンド清掃 |
| 9:35 | 選手ミーティング |
| 9:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 10:00 | セットプレー |
| 11:00 | ミーティング |
| 12:00 | 解散 |
| 13日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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