| 2日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走・紅白戦 |
| 会場： | BOF |
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| 15:50 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹なし |
| 16:05 | 1周走（1分10秒×20周、46分40秒） |
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| 17:00 | 5対5 |
| 17:20 | 紅白戦（15分2本） |
| 17:55 | ダウン・片付け |
| 18:30 | 最終SB |
| 3日 | 【水】 |
| 内容： | ミーティング（選手のみ） |
| 会場： | 教室 ※3年の教室を自分たちでお願いして借りる |
| 15:45 | ミーティング |
| ※反省・課題を話し合う。係決めも行う | |
| 終わり次第解散 | |
| 4日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | コンドリ2種類 |
| 16:45 | 1対1、グリッド |
| 17:05 | 2対2、グリッド |
| 17:30 | 5対5ゴール付き |
| 18:00 | ミニゲーム |
| 18:30 | シュート |
| 18:50 | ダウン・片付け |
| 5日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| ※翔2と同じメニュー | |
| 6日 | 【土】 |
| 内容： | 橘と練習試合 |
| 会場： | 橘高校G |
| 10:30 | 学校出発 部バス：太田 |
| 11:00 | 清水駅 |
| 11:30 | 現地集合 |
| 12:00 | ミーティング |
| 12:10 | アップ |
| 13:00 | vs 橘（45分2本＋40分） |
| 15:00 | ダウン・解散 |
| 17:00 | ※バスは翔２の試合後に出発 |
| 7日 | 【日】 |
| 内容： | 練習・筋トレ |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| 7:55 | グラウンド清掃 |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:25 | 3対1 |
| 8:35 | 6対3 |
| 8:50 | 4対4＋4サーバー |
| 9:10 | 5対5ライン突破 |
| 9:30 | ミニゲーム |
| 10:00 | ダウン・移動 |
| 11:00 | 筋トレ |
| 12:00 | 終了・解散 |
| 8日 | 【月】 |
| 内容： | 休み ※休校 |
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