7/15【水】
●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる
16:00準備（5階からクーラーBOXを持っていく）
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
16:10ゴムチューブ、体幹、肩まわし、足振り
16:25練習
18:40ダウン、アイスバケツ
19:30SB
7/16【木】
●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる
13:00準備（5階からクーラーBOXを持っていく）
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
13:10ゴムチューブ、体幹、肩まわし、足振り
13:25練習
16:00ダウン、アイスバケツ
17:00SB
7/17【金】
※職員会議のため清野は遅れます
※まずは自分達で雰囲気をしっかり作り、何かあった場合は高田先生に伝えること
●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる
13:00準備（5階からクーラーBOXを持っていく）
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
13:10ゴムチューブ、体幹、肩まわし、足振り
13:25練習
16:00ダウン、アイスバケツ
17:00SB
7/18【土】
※土曜授業は無し
内容:高州中と練習試合
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
9:50学校発 部バス:清野
10:10清水駅
10:30学校集合
●氷をクーラーBOXに入れる
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
10:40各自持参のゼリーを飲む
10:50ミーティング
11:00アップ開始【45分】
※フットサルコート
※こまめな水分補給をすること
※アップはハンドボールコートになると思います
【5分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【10分】③2人組基礎、ボールまわし(ダイレクト)
【5分】④中央・サイドのパスコン
【15分】⑤4vs2+1変則、シュート、ショートダッシュ
11:45アップ終了
12:00KICK OFF（30分×4）
14:30終了予定
14:35ダウン、ストレッチ、アイスバケツ
15:15学校発 部バス:清野
清水駅
7/19【日】
内容:学校練習、第３回サッカー部体験練習会
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
6:35学校発 部バス:清野
6:55清水駅
7:15学校集合
●氷をクーラーBOXに入れる
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
7:30練習開始
9:00ダウン、ストレッチ、アイスバケツ
9:45学校発 部バス:清野
清水駅
（有志）
中等部サッカー部説明会、体験練習会
将来、翔洋生になる小学生が多く参加します。
先輩としてしっかりした立ち振舞い(元気な挨拶や丁寧な指導、アドバイス)が出来る生徒に是非協力してもらいたいです。
参加してくれる生徒は【高田先生】に7/17(金)までに申し出をお願いします。
16:45学校集合
17:10受付待機
17:30説明会
19:00体験練習会
20:30終了予定
7/20【月】
内容:藤枝明誠SCと練習試合
参加者:中3グループ
場所:藤枝明誠グランド
引率、指導:清野
内容
8:25学校発 部バス:清野
8:45清水駅
9:30現地集合
●氷をクーラーBOXに入れる
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
9:40各自持参のゼリーを飲む
9:50ミーティング
10:00アップ開始【45分】
※フットサルコート
※こまめな水分補給をすること
※アップはハンドボールコートになると思います
【5分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【10分】③2人組基礎、ボールまわし(ダイレクト)
【5分】④中央・サイドのパスコン
【15分】⑤4vs2+1変則、シュート、ショートダッシュ
10:45アップ終了
11:00KICK OFF（30分×2、25分×3）
14:00終了予定
14:05ダウン、ストレッチ、アイスバケツ
14:50会場発 部バス:清野
清水駅
7/21【火】
休み
7/22【水】
※１学期終業式
●朝、氷を５階職員室前のクーラーBOXに入れる
12:30ミーティング【県大会メンバー発表】
13:00準備（5階からクーラーBOXを持っていく）
●１つのクーラーBOXに氷水をはる
●１人一枚タオル（手拭きタオルの大きさ程度）を氷水に入れる
13:10ゴムチューブ、体幹、肩まわし、足振り
13:25練習
15:30ダウン、アイスバケツ
17:00SB