中等部 活動予定

【火】12/17(藤田トレーナー) 持久走参加可能日 【水】12/18 自主練習可能日 【木】12/19 休み 【金】12/20 休み 【土】12/21 ※2学期終業式 休み 【日】12/22 休み 【月】12/23 休み
【火】12/17(藤田トレーナー) ※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために! ※とにかくはやく準備する 16:00部署の仕事 16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り 16:25フィジカル①ディスク ~ここからタイム別の2グループに分かれます~ 16:55フィジカル②体幹、筋トレ(藤田トレーナー) 17:30休憩...
【火】12/10(藤田トレーナー) 持久走参加可能日 【水】12/11 ※学年保護者会 15:30自主練習可能日(保護者会終了後) 17:00SB 【木】12/12 13:00どつぼ 13:30ボールまわし 14:00シュート(ヘディング、ボレー、コンビネーション)各10分 14:30ミニゲーム(5vs5) 15:30ダウン、ストレッチ 15:45終了 16:30解散 17:00SB 【金】12/13 内容:旭川トレセンと練習試合 参加者:3年 食費:必要になる可能性もあり...
【火】12/10(藤田トレーナー) ※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために! ※とにかくはやく準備する ※清野は会議のため不在 12:45部署の仕事 13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り 【グループ入れ換え後の、新グループ編成】 13:15フィジカル① ディスク、体幹中心【40分】 13:55持久走準備 ※タイマー二個使用同時進行 14:00フィジカル②...
12/10(火) 13:00 部署 13:15 ブラジル体操 13:30 個人走メイン 16:00 ダウン 17:00 SB
【火】12/3(藤田トレーナー) 16:30持久走参加可能日 18:30SB 【水】12/4 ※期末1日目、弁当持参 ※SB16:00最終 自主練習可能日 【木】12/5 ※期末2日目、弁当持参 ※SB16:00最終 休み 【金】12/6 ※期末最終日、弁当持参 ※SB17:00最終 休み 【土】12/7 土曜授業なし 休み 【日】12/8 自主練習可能日@旧一高グランド 13:00~15:00 ~サッカー部説明会 有志メンバー~ 16:15受付準備...
【火】12/3(藤田トレーナー) ※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために! ※とにかくはやく準備する ※まわりにコーンを置く 16:00部署の仕事 16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り 【グループ入れ換え後の、新グループ編成】 ※タイマー二個使用同時進行 16:30フィジカル② 【1分10秒、休憩2分20秒、10セット(35分)】 【1分20秒、休憩2分10秒、10セット(35分)】...
12/3(火) 16:00 部署 ※部署の仕事のない部署は高校部バスの掃除をすること ※各部署終わり次第高校部バスへ 16:30 走る準備 16:35 個人走 17:30 ダウン 18:30 SB 12/4(水) テスト終了後昼食 13:00 部署 13:15 ブラジル体操 13:30 リフティング 13:45 ボールタッチ 14:00 ドリブルゲーム 14:30 ダウン、着替え、移動 15:00 学習※4階 16:00 SB 12/5(木)...
【火】11/26(藤田トレーナー) 持久走 参加可能 16:00~18:00 【水】11/27 放課後補習 【木】11/28~【土】11/30 ※期末試験1週間前のため学習中心 休み 【日】12/1 休み ※必ず地域防災に参加してください 【月】12/2 休み
11/26(火) 16:00 部署 16:15 リフティング内周 16:30 クーパー走① 16:45 リフティング内周 17:00 ボールタッチ内周 17:15 人間ドリブル内周 17:30 クーパー走② 17:45 人間ドリブル内周 18:00 技術練習 18:15 クーパー走③ 18:30 ダウン 19:10 エントランス 19:30 SB

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