1/8(水)~14(火)洋・新入生

8日 【水】
内容: 休み
   
9日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(フットサルコート)
16:20 1年掃除・2年練習準備
16:30 選手ミーティング
16:40 ブラジル体操・ストレッチ
16:50 基礎練習⑩種※1種目10回(①インサイド②インサイドジャンプ③インステップ④インステップサイド⑤アウトサイド⑥もも~ボレー⑦胸~ボレー⑧ヘッド⑨ヘッドサイド⑩ヘッドジャンプ
17:10 4対2(蹴りだしは2回でダブル交代、奪ったらドリブルで外に出たらダブル交代。15本で+1。)※攻守の切り替え
17:30 5対5+1サーバー、ラインゴール、オフサイドあり
18:00 8対8、1/2コートゲーム
18:30 ダウン・片付け
18:50 プロテイン(怪我人が準備)
18:55 解散
19:10 完全撤収・消灯
   
10日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(フットサルコート)
   
16:00 選手ミーティング
16:10 ブラジル体操・ストレッチ
16:20 基礎練習⑩種※1種目10回(①インサイド②インサイドジャンプ③インステップ④インステップサイド⑤アウトサイド⑥もも~ボレー⑦胸~ボレー⑧ヘッド⑨ヘッドサイド⑩ヘッドジャンプ
16:40 2グループに分かれる、①5対5②1周走(リレー方式1分15秒×24周)
17:20 ①②交代
   
17:50 ダウン・片付け
18:00 プロテイン(怪我人が準備)
18:05 解散
18:30 完全下校、校舎敷地内立入禁止
   
11日 【土】
内容: 練習試合、紅白戦
会場: BOF ※保護者の方の駐車は国際水産資源研究所の方へお願いします。
  ※中等部入試のため、校舎敷地内には入らない。自転車は海洋学部の駐車場にとめる。更衣は部バス
日程
15:30 選手ミーティング
15:40 アップ
16:30 vs 古河一(35分H)
17:50 紅白戦
18:30 ダウン・片付け
18:50 プロテイン(怪我人が準備)
18:55 解散
   
12日 【日】
内容: 練習、2年は新人戦観戦
会場: 練習はフットサルコート
日程
8:00 選手ミーティング
8:10 体幹
8:20 ブラジル体操・ストレッチ
8:30 基礎練習⑩種※1種目30秒5秒インターバル(①インサイド②インサイドジャンプ③インステップ④インステップサイド⑤アウトサイド⑥もも~ボレー⑦胸~ボレー⑧ヘッド⑨ヘッドサイド⑩ヘッドジャンプ
8:50 4対2(蹴りだしは2回でダブル交代、奪ったらドリブルで外に出たらダブル交代。15本で+1。)※攻守の切り替え
9:10 2グループに分かれる、①5対5②1周走(リレー方式1分15秒×24周)
9:50 ①②交代
10:20 ダウン・片付け
10:35 プロテイン(怪我人が準備)
10:40 解散、2年は昼食
12:00 中部新人戦準決勝vs静岡商業 観戦
13:30 解散
   
13日 【月】
内容: 練習、2年は新人戦観戦
会場: BOF
日程
7:30 ブラジル体操・ストレッチ
7:40 アップ
8:00 紅白戦(18分3本)
9:00 1周走(リレー方式1分15秒×24周)
9:30 ダウン・片付け
9:45 プロテイン(怪我人が準備)
9:50 解散、2年は観戦
10:00 中部新人戦決勝
11:30 解散
   
14日 【火】
内容: 休み