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県リーグも残り4試合！
2021年度中3の意地を見せるとき！
中体連のリベンジをここで果たそう！
全勝で優勝するぞ！
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～守ること～
①体調が優れない場合は、休むこと
②移動時には、集団になったり、大声を出さない
③食事を部活動内、移動車内(バス、電車内)ではしないこと
※清水駅の広場など密にならない工夫は考えてください
④マスクは【不織布】のものを使用すること
⑤運動以外の時は、マスクを必ず着用すること
⑥中3は自由参加となっています。中途半端な気持ちの者は参加しないこと
【火】10/12
※部活動に参加する者は必ず朝、サッカー部の貴重品に出すこと
※コロナ対策のため部室使用禁止
→着替えは【スタンド】でマスク着用のままする
→着替え後、荷物はスタンド
16:00各自のアップ
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30リフティング(個人、グループ)
16:40パス&コントロール(6人組)※真ん中で受ける
16:55ボールまわし【4vs4+3サーバー】
17:15シュート(ゴール2つ)※各10分
①スイッチ
②リターン
17:35ゲーム
18:30ダウン、ストレッチ
18:40終了、グランド挨拶、解散
19:30SB
【水】10/13
※部活動に参加する者は必ず朝、サッカー部の貴重品に出すこと
※コロナ対策のため部室使用禁止
→着替えは【スタンド】でマスク着用のままする
→着替え後、荷物はスタンド
16:00各自のアップ
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30持久走(1分16秒×9)※二人組型
16:50休憩
17:00持久走(1分14秒×7)※助け合い自由型
17:15休憩
17:25持久走(1分20秒×6)
17:40自分のペースで15分間走、歩かないこと
17:55基礎(リフティング、ヘディング、パス&コントロール)
18:30ダウン
18:40終了、グランド挨拶、解散
19:30SB
【木】10/14
※コロナ対策のため部室使用禁止
→着替え後、荷物はスタンド
16:00各自のアップ
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30コーンドリブル、ボールタッチ
16:50テトリスパス(4～5人組)
17:10グリッドパス(四角形六人組)
17:25シュート(ゴール2つ)※各10分
①1vs1+サーバー
②2vs2+サーバー
17:45ゲーム
18:30ダウン、ストレッチ
18:40終了、グランド挨拶、解散
19:30SB
【金】10/15
※部活動に参加する者は必ず朝、サッカー部の貴重品に出すこと
※コロナ対策のため部室使用禁止
→着替え後、荷物はスタンド
16:00各自のアップ
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30バックヘッド、スローイン
16:45パス&コントロール(移動しながら10人組)
17:004vs4の4ゴールゲーム
17:20ゲーム
18:15センタリングシュート
18:30ダウン
18:40終了、グランド挨拶、解散
19:30SB
【土】10/16
内容:土曜授業、学校練習
参加者:中3
会場:BBOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
12:00昼食(3A教室)
※静かに食べる、窓をあけて換気すること
12:30ビデオ
14:30掃除、着替え
14:45移動
※BOFでは高校サッカー選手権(翔洋高校とは違う試合)が行われているので、早くに教室を出ないこと
14:50ラグビー部側、ゴール裏
15:00各自アップ
15:10基礎(考える)
15:20対人(考える)
15:30ミニゲーム
16:15ダウン、ストレッチ
16:25解散
17:00SB
【日】10/17
内容:県リーグ１部vsジュビロ浜松
参加者:中3
会場:浜北平口人工芝
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、ユースレフリー(２名)
内容
●提出書類あり(清野準備)
7:30準備
7:40学校発 部バス:清野
8:00清水駅【1時間30分】
9:45現地集合
10:00審判(副審２名)
10:15着替え
※マスク着用
10:30アップ開始
ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
11:15アップ終了
11:30vsジュビロ浜松(35分H)
13:00ダウン、ストレッチ
14:00解散予定 部バス:清野
☆サッカー部体験練習会あり(小学生対象)☆
18:00練習会
19:30終了予定
【月】10/18
休み