高校活動予定 

15日(月)BOF 16:00 アジリティ 16:10 浮き玉、とりかご 16:30 四角パス、ドリ対応 16:50 4-2+1 17:00 8-8ゲーム 17:30 ゲーム 18:10 コーナーヘッド 18:30 練習終了 16日(火) オフ 17日(水)旧一高 16:20 アジリティ 16:30 浮き玉 16:40 2-2 17:00 3-3 17:30 筋トレ 18:20 練習終了 18日(木)旧一高 16:10 コート準備 16:20 アジリティ 16:30 とりかご 16:40 翔2vs洋1 17:00 翔2vs洋1 17:20 翔2vs洋1 17:40 洋1vs洋1 18:20 翔2vs翔2 18:40...
16日 【火】 内容: 紅白戦 会場: BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー) 16:30 フリードリブル、ボールタッチ 16:40 対面パス(二人組) 16:45 対面パス(ダイレクト)&ターン(2タッチ) (3人組) 16:55 ヘディング 17:05 ロングキック&はね返し・胸トラ 17:15 セットプレー攻撃&自主練習 17:45 紅白戦(30分2本)...
15(月) 旧一高 16:10 3S 16:30 体幹 16:40 筋トレ  17:30 片付け・解散 16(火)オフ 17(水)旧一高 3S 体幹・ステップ 3人組ヘッド コンドリ ボールタッチ・リフティング 18(木)旧一高 グラウンド準備 アップ 紅白戦 片付け、解散 19(金)旧一高 3S 体幹・ステップ 3人組ヘッド コンドリ ボールタッチ・リフティング クロス シュート ゲーム ダッシュ 片付け、解散 20(土)...
【15 月】 内容:技術、筋トレ 会場:旧一高、TR室 16:00 3S、準備 16:15 ストレッチ、体幹、ステップ 16:25 技術練習 17:05 片づけ、移動 17:20 筋トレ 18:20 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 【16 火】 内容:紅白戦(洋2Y/B) 会場:旧一高 16:00 3S、準備 16:15 ストレッチ、体幹、ステップ 16:25 アップ 16:50 Y vs B(17分-3分) 17:10 Y vs B(17分-3分) 17:30 Y vs B(17分-3分) 17:50 Y vs B(17分-3分) 18:10 Y vs...
8(月) オフ 9(火)BOF 16:00 グラウンド清掃 16:20 体幹、ステップ 16:40 1分12秒 8周(2セット) 17:10 コンドリ 17:20 ボールタッチ、リフティング 17:30 3-1フリー、4-2+1 17:45 片づけ、解散 10(水) 旧一高 16:10 3S 16:20 体幹、ステップ 16:30 コンドリ 16:40 ボールタッチ、リフティング 16:50 3-1フリー、4-2+1 17:10 (4+1)-4+2 クロス対応 17:40 ゲーム 18:20 片づけ、解散 11(木) 旧一高 16:10 3S 16:20...
4/8(月) OFF 4/9(火) 内容:紅白戦(vs洋2黒) 会場:旧一高 16:00 3S、準備 16:15 ストレッチ、体幹、ステップ 16:25 4対2(1フリーマン) 16:35 5対5(2サーバー) 16:45 フリー 16:50 Y ①vs B(17分-3分) ②1分10秒5本 17:10 Y ②vs B(17分-3分) ①1分10秒5本 17:30 Y① vs B(17分-3分) ②1分10秒5本 17:50 Y② vs B(17分-3分) ①1分10秒5本 18:10 Y ①vs B(17分-3分)  18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 4/10(水) 内容:練習...
8日(月)BOF 16:00 アジリティ 16:10 浮き玉、とりかご 16:30 四角パス、ドリ対応 16:50 4-2+1 17:00 8-8ゲーム 17:30 ゲーム 18:10 コーナーヘッド 18:30 練習終了 9日(火) オフ 10日(水)旧一高 16:20 アジリティ 16:30 浮き玉 16:40 2-2 17:00 3-3 17:30 筋トレ 18:20 練習終了 11日(木)旧一高 16:10 コート準備 16:20 アジリティ 16:30 とりかご 16:40 翔2vs洋1 17:00 翔2vs洋1 17:20 翔2vs洋1 17:40 洋1vs洋1 18:20 翔2vs翔2 18:40...
9日 【火】 内容: 紅白戦 会場: BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー) 16:30 フリードリブル、ボールタッチ 16:40 対面パス(二人組) 16:45 対面パス(ダイレクト)&ターン(2タッチ) (3人組) 16:55 ヘディング 17:05 ロングキック&はね返し・胸トラ 17:15 セットプレー攻撃&自主練習 17:45 紅白戦(30分2本)...
【8月】 内容:技術、筋トレ 会場:旧一高、TR室 16:00 3S、準備 16:15 ストレッチ、体幹、ステップ 16:25 技術練習 17:05 片づけ、移動 17:20 筋トレ 18:20 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 【9火】 内容:紅白戦(洋2Y/B) 会場:旧一高 16:00 3S、準備 16:15 ストレッチ、体幹、ステップ 16:25 アップ 16:50 Y vs B(17分-3分) 17:10 Y vs B(17分-3分) 17:30 Y vs B(17分-3分) 17:50 Y vs B(17分-3分) 18:10 Y vs...
【1月】 内容:練習 会場:BOF 8:50 3S 9:00 ストレッチ、体幹、ステップ 9:10 鳥籠 9:25 内周準備 9:30 内周 10:20 TR 11:50 片づけ、ダウン、解散 【2火】 内容:紅白戦 会場:BOF 7:50 ミーティング 8:00 ストレッチ、体幹、ステップ 8:10 アップ 8:45 試合準備 ※試合日程通り 11:00 片付け、ダウン、解散 8:30 1年 vs 1年 (20分) 8:55 1年 vs 洋2Y (20分) 9:20 1年 vs 洋2B (20分) 9:45...

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