高校活動予定 

30日【月】 内容:練習 会場:旧一高G 日程 16:10 3S活動開始 16:25 3S活動終了 16:30 練習開始 18:30 練習終了 31日【火】 内容:OFF 会場: 日程 1日【水】 内容:天皇杯ボールボーイ 会場:IAIスタジアム 日程 17:10 会場集合(久保田コーチが帯同してくれる) 21:00 解散予定 2日【木】 内容:練習 会場:旧一高G 日程 16:10 3S活動開始 16:25 3S活動終了 16:30 練習開始 18:30 練習終了...
5/23(月)〜25(水) 自宅学習 26(木) ミーティング 会場:教室1-7 13:00 開始 14:00 終了 27(金) 練習 会場:旧一高 16:10 掃除開始 16:25 掃除終了 16:30 練習開始 18:30 練習終了 28(土) 練習試合/練習 会場:BOF/旧一高 練習試合組 11:30 集合 12:30 試合開始 13:40 試合終了 14:00 解散予定 練習組 8:30 筋トレ開始 9:30 筋トレ終了 9:45 練習開始 10:45 練習終了 29(日) 練習試合/練習 会場:BOF/旧一高 練習試合組...
23日(月)BOF 16:00 11+ 16:10 アップ 16:45 20周走 1分12秒 2人組 17:15 片付け、ダウン、プロテイン 17:30 解散 24日(火) 自宅学習 25日(水) 自宅学習 26日(木)旧一高 13:10 コート準備 13:20 アップ 13:45 洋1vs洋2 (15分×5) 15:30 片付け、ダウン、解散 17:30 SB 27日(金)旧一高 16:15 11+ 16:25 TR 18:15 片付け、ダウン、プロテイン 18:30 解散 28日(土)BOF 9:45 11+ 10:00 TR 11:50...
【月】23 内容:練習 会場:BOF 15:50 準備 16:00 ストレッチ 16:10 11+ 16:20 体幹 16:30 持久走 17:40 片づけ、ダウン、解散 18:30 SB 【火】24 内容:自宅学習 会場:自宅 【水】25 内容:自宅学習 会場:自宅 【木】26 内容:練習 会場:旧一高 ※竹内、仕事のため不在 13:10 コート準備 13:20 アップ(久保田コーチの指示に従うこと) 紅白戦 16:00 片づけ、ダウン、解散 17:00 SB 【金】27...
24日 【火】 内容: 紅白戦 会場: BOF 13:00 選手ミーティング 13:10 ストレッチ 13:20 11+ 13:35 パス&ゴー 13:40 5対5 13:50 紅白戦 翔vs翔(20分3本) 15:00 ダウン・片付け 15:15 解散 25日 【水】 内容: 試験休み 26日 【木】 内容: 筋トレ 会場: 筋トレルーム 13:30 ストレッチ 13:40 11+ 13:55 筋トレ 15:05 ダウン・片付け 15:20 解散 27日 【金】 内容: 練習 会場: BOF(Bコート半分)...
5/23(月) 試験オフ 5/24(火)BOF 12:45 チーム分け、ミーティング 13:00 アップ 13:15 翔2 vs 翔2(15分) 13:32 翔2 vs 翔2(15分) 13:50 翔1 vs 翔2(20分×3本) 15:00 翔2 vs 翔2(15分) 15:15 ダウン 5/25(水) 試験オフ 5/26(木)旧一高 自主練 5/27(金)旧一高 16:00 準備 16:10 11+ 16:20 ドリパス 16:40 奪い合い 16:50 3-3+2フリーマン 17:10 ゲーム(9-9) 18:10 ショートダッシュ 18:30 掃除、片付け、プロテイン、解散...
16日(月)BOF 16:00 11+ 16:10 TR 18:00 解散予定 17日(火)旧一高 16:20 筋トレ 7分×4 2セット 17:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散 ※18:30 SB 18日(水)オフ 19日(木)旧一高 16:00 コート準備 16:10 アップ 16:30 洋1 vs 洋2 16:45 洋1 vs 洋2 17:00 洋1 vs 洋2 17:15 洋1 vs 洋2 17:30 片づけ、ダウン、プロテイン、解散 20日(金)旧一高 16:10 11+ 16:20 TR 17:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散 21日(土) ※2年生...
【月】16 内容:練習 会場:BOF 16:00 準備 16:10 ストレッチ 16:20 11+ 16:30 フリーアップ 16:40 10周走 16:55 リフティング 17:10 1分11秒・1分10秒×20周 18:00 片づけ、ダウン、解散 【火】17 内容:練習 会場:旧一高 16:00 準備 16:10 ストレッチ 16:20 11+ 16:30 体幹 16:40 TR 17:40 片づけ、ダウン 17:50 解散 18:30 SB 【水】18 内容:OFF 【木】19 内容:練習 会場:旧一高 16:00 コート準備 16:10...
5/16(月)旧一高 16:10 11+ 16:20 チーム分け 16:25 チームミーティング 1,2チームは試合、3,4チームは筋トレ 筋トレ いつものメニュー×3セット 腕立て→寸止め×2セット V字腹筋×2セット 試合 16:40 1 vs 2 16:55 1 vs 2 17:10 1 vs 2 17:25 入れ替え 17:35 3 vs 4 17:50 3 vs 4 18:05 3 vs 4 18:20 終了、掃除、片付け、プロテイン 5/17(火)旧一高 16:00 練習準備 16:10 アジリティ、体当て 16:20 パス 16:50...
17日 【火】 内容: 持久走、ミーティング 会場: BOF、3年10組 16:00 ストレッチ 16:10 11+ 16:25 持久走(1分8秒×20周、45分20秒) 17:15 ダウン・片付け 17:45 ミーティング(3年10組教室) 18:15 解散 18日 【水】 内容: 紅白戦 会場: BOF(フットサルコート) 16:00 選手ミーティング 16:10 ストレッチ 16:20 11+(アップバージョン) 16:25 ゴールキック 16:40 スローイン 16:55...

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