高校活動予定　

9/16【月】 内容：中部3部vs静岡市立C 会場：静岡市立G 7:45 学校出発 8:00 清水駅出発 8:45 アップ開始 9:30 キックオフ 11:30 解散 9/17【火】 内容：練習 会場：BOF 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 9/18【水】 off 9/19【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹 16:30 筋トレ 17:30 浜トレ 18:30 片付け、ダウン、解散...

9/9(月) off 9/10【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 9/11【水】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 9/12【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹 16:30 筋トレ 17:30 浜トレ 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30...

9/9(月)BOF 16:00 アジリティ 16:10 とりかご 16:25 1-1 16:35 2-2 16:45 3-2 17:00 クロス、シュート 17:40 ゲーム 19:00 練習終了 9/10(火)BOF 16:00 アジリティ 16:10 対面パス、ヘッド 16:25 6-6+3サーバー 16:45 セットプレー 17:25 翔1 vs 翔2(25分×2本) 18:20 練習終了 9/11(水) オフ 9/12(木)旧一高 16:20 アジリティ 16:30 対面パス、ヘッド 16:50 とりかご 17:00 クロス、シュート 17:20 翔2 vs 洋1(30分×2本) 18:30...

9(月) 旧一高 16:10 3S 16:20 体幹、ステップ 16:30 ランメニュー 17:30 筋トレ 18:30 片づけ、解散 10(火) オフ 11(水) 旧一高 16:10 3S 16:20体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、解散 12(木) 旧一高 16:10 3S 16:20体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、解散 13(金) 旧一高 16:10 3S 16:20体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、解散

【月】 内容：練習、筋トレ 会場：旧一高、TR室 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 ボールタッチ 16:35 ジンガ 16:45 コンドリ 17:00 対人 17:25 片付け 17:35 筋トレ 18:30 片付け、解散 19:30 SB 【火】 内容：紅白戦 会場：旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 アップ 17:00 紅白戦(17-3×5) 18:40 片付け、解散 19:30 SB 【水】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20...

10日 【火】 内容： 練習 会場： BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） 16:30 持久走1分10秒10周 17:05 ３対１ 17:15 試合前ミーティング 17:25 翔１　vs　翔２　（25分2本） 18:25 翔1　vs　翔1　（25分1本） 18:50 片付け・ダウン 11日 【水】 内容： 練習 会場： BOF 16:00 グラウンド清掃 16:05 選手ミーティング 16:15...

9/3【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 9/4【水】 内容：練習 会場：旧一高 7:30 開始 8:00 TR 9:00 片付け、ダウン、解散 制服で演劇教室に各自向かう ※時間厳守 9/5【木】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹 16:30 筋トレ 17:30 浜トレ 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30 SB 【金】...

3日(火) 旧一高 16:10 3S 16:20 体幹、ステップ 16:35 ランメニュー 17:30 TR 18:30 片づけ、解散 4日(水) BOF 7:30 3S ※月次第準備と個人アップ 7:45 ステップ 8:00 TR 9:50 片づけ、解散 ※制服で演劇教室へ向かう 5日(木) 旧一高 着き次第グランド準備 16:20 アジリティ 16:30 対面パス、ヘッド 16:50 洋1A vs 翔2A 17:15 洋1 vs 翔2B 17:40 翔2A vs 翔2B 18:10 洋1A vs 洋1B 6日(金) 旧一高 16:10 3S 16:20...

2日 【月】 内容： 練習 会場： BOF（1/4コートor1/8コート） ※開始時間は未定 5分 グラウンド清掃 10分 選手ミーティング 15分 アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） 5分 フリードリブル 5分 ヘディング 15分 四角パス（30秒-1分） 10分 3対1移動 20分 4対4＋4サーバー（4チーム作り、1チームは休憩、3分-1分×4セット） 40分 半面ゲーム 3日 【火】 内容： 練習...

【月】 休み 【火】 内容：練習 会場：旧一高 16:10 ３S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片づけ、ダウン、解散 19:30 SB 【水】 内容：練習 会場：BOF 7:50 3S 8:00 ストレッチ、体幹、ステップ 8:10 TR 9:50 片付け、ダウン、解散 制服で演劇教室に各自向かう ※時間厳守 【木】 内容：練習 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:30 片付け、ダウン、解散 19:30...