高校活動予定 

16日(月) サッカーノート提出 2翔(BOF) リフティング、フリードリブル 16:00 選手ミーティング 16:10 アジリティ 16:25 四角パス、1-1 16:45 とりかご(5-2ダイレ、5-2浮き玉、4-2+1) 17:00 8-8+フリーマンビルドアップ 17:20 シュート(アーリークロス、崩し→クロス、コーナーヘッド) 17:50 ゲーム 18:20 ショートダッシュ、ケツトレ 18:30 掃除、片付け 2洋(旧一高) 16:20 ストレッチ 16:30 筋トレ...
高1 9(月) BOF 12:40 グラウンド集合、準備完了 12:45 体幹、ステップ 13:00 アップ 紅白戦(18分-2分) 13:30 ①vs② 13:50 ②vs③ 14:10 ①vs③ 14:30 ケツトレ (腕立て15×3、脚横10×3、尻30×3) 14:50 片づけ、移動 15:15 ミーティング 16:30 片づけ、解散 ※17:00 SB 10(火) オフ 11(水) 1翔 旧一高 13:10 体幹、ステップ 13:25 1分10秒×12 14:00 チャレ走(1分×5) 14:15 対面パス 14:40 1-1 14:55 3-3+2サーバー 15:15...
9日(月)BOF 着替えて会議室集合 13:00 ミーティング 14:00 アップ 14:30 ①vs② 14:56 ③vs④ 15:19 ①vs③ 15:42 ②vs④ 16:05 ①vs④ 16:20 ③vs④ 16:35 掃除、片付け 16:40 解散 17:00 SB 10日(火) オフ 11日(水)旧一高 2翔 13:00 ストレッチ 13:10 筋トレ 14:20 ショートダッシュ 15:00 コート5周、自主練 16:00 掃除、片付け、解散 2洋 13:00 ストレッチ 13:10 アップ 13:30 ショートダッシュ 14:00 筋トレ 15:00...
【水】4 内容:練習 会場:旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【木】5 内容:練習 会場:旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【金】6 内容:練習 会場:旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 16:00 片付け、ダウン、解散 17:00 SB
2(月) BOF 16:10 3S 16:20 体幹・ステップ 18:00 片付け、解散 3(火) オフ 4(水) 旧一高 練習予定 5(木) 旧一高 13:10 3S 13:20 体幹、ステップ 13:40 TR 15:10 片づけ、解散 6(金) 旧一高 13:10 3S 13:20 体幹、ステップ 13:40 TR 15:10 片づけ、解散 7(土) GTEC 8(日) BOF 7:30 集合・個人アップ 7:40 出走 8:15 終了 8:30 ミーティング開始 9:40 終了 移動 内容:参入戦 会場:竜洋スポーツ公園サッカー場 9:20...
3日 【火】 内容: 練習 会場: BOF 15:55 グラウンド清掃 16:00 選手ミーティング 16:05 アップ(ストレッチ、アジリティー、体当て)※体幹なし 16:15 フリードリブル 16:25 ヘディング 16:30 ロングキック 16:40 セットプレー攻守 17:10 セットプレーゲーム15分2本(全面) 17:50 Pシュート 18:00 ダウン・片付け 18:30 最終SB 4日 【水】 内容: 練習 会場: 蛇塚南 13:30...
【火】3 内容:練習 会場:旧一高 16:20 3S 16:30 ストレッチ、体幹、ステップ 16:40 TR 17:30 片付け、ダウン、解散 18:30 SB 【水】4 内容:練習 会場:旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 15:00 片付け、ダウン、解散 16:00 SB 【木】5 内容:OFF 【金】6 内容:練習 会場:旧一高 13:20 3S 13:30 ストレッチ、体幹、ステップ 13:40 TR 16:00 片付け、ダウン、解散 17:00 SB...
【火】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【水】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【木】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 【金】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S...
【火】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 18:00 片づけ、ダウン、解散 19:00 【水】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 17:10 片づけ、ダウン、解散 18:00 SB 【木】 内容:OFF 【金】 内容:練習 会場:旧一高 16:10 3S 16:20 ストレッチ、体幹、ステップ 16:30 TR 17:10 片づけ、ダウン、解散 18:00 SB...
25(月) BOF 16:00 3S 16:10 体幹、ステップ 16:25 TR 18:15 解散 26(火) オフ 27(水) 旧一高 16:10 3S 16:15 体幹、ステップ 17:45 片付け、解散 28(木)旧一高 16:10 3S 16:20 体幹、ステップ 17:45 片付け、解散 29(金) 旧一高 16:10 3S 16:20 体幹、ステップ 17:45 片付け、解散 30(土) 内容:紅白戦(1、2年) 会場:BOF ※小学校運動会のため時間まで立ち入り禁止 13:10 3s 13:20 ミーティング、アップ 14:00 2a vs 2b...

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